ボレーのコツ
今日はボレーについて少しお話します。
あなたはボレーは得意ですか？
自分で言うのも何ですが、私はボレーが得意で大好きです。
でも最初はボレーが全くうまくできなかったのです。
ラケットの真ん中にさえ当たらない状態でした。
ところが実はあるきっかけがあって突然ボレーが得意になったのです。
今日はあなたにそのきっかけについてお話します。
あなたの悩みを解決するヒントになればいいですね。
ちなみに今考えるとその当時上手く出来なかったのは
当然である事はとてもよく理解できます。
さて、当時の私がボレーの時に注意して練習していた事は
「ラケットを振らない」
「ラケットヘッドを下げない」
「テークバックを大きく取らない」
「足を踏み込んでボールを飛ばす」
「打点は遅れないように前で捕える」
「目をできるだけ打点に近づける」
「できるだけ膝を曲げて体勢を低くしてローボレーをする」
こんな感じでしょうか・・
今考えても、どれも間違っていませんね。
技術書やテニス雑誌にも頻繁に出てくるアドバイスです。
もちろんテニスコーチにも指摘されるアドバイスですね。
ところが私はこのアドバイスを一生懸命実践しようとしましたがボールをコントロールできるどころか
全くラケットの真ん中にさえ当たりませんでした。
ですからもしあなたがこのようなアドバイスを実践しようとしてボレーが得意でないなら・・・
実は私と全く同じかもしれませんね。
よかったら私のきっかけをヒントにしてみてください。
さて、先ほども言ったように私はボレーが上達したかったのでとても一生懸命努力しました。
ところが全くと言っていいほど上達の兆しがみえません・・・
そんなある日私はこんな事を考えました。
「いくら理想的なフォームや打点で打とうとしてもラケットの真ん中にさえボールが当たらないのでは全く話にならない・・・」
「いっその事どんな打ち方でも構わないから
まずラケットの真ん中でボールを打つ事に集中してみよう！」
と思ったのです。
実はこれが私のボレーが突然変身し始めるきっかけだったのです。
今でもよく憶えています。
一人で壁うちをしていて突然開き直ったのです。
そしてそのまま壁を相手にフォームや打ち方を一切気にしないでただボールを打つ練習を始めました。
するとどうでしょう。
ほんの２，３分練習すると突然ボールがラケットの真ん中に当たるようになったのです。
実は私がボレーが得意になるきっかけはこの瞬間でした。
なんと時間にして正に５分とかかっていないのです。
この瞬間から私はボレーがみるみる間に上達していきました。
あのまま理想のアドバイスを実践していると今の私はきっとなかったでしょう。
それぐらい私にとっては大きな閃きだったのです。
あなたがもしボレーに悩みを持っているならこのお話が大きなヒントになるかもしれませんね。
あなたのボレーが突然上達できる事を願っています。
それでは今日は以上です。
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あなたの可能性
こんにちは！
Feeling Tennisの戸村です。
さてあなたは最近テニスを楽しめていますか？
もちろんテニスって本来とても楽しいスポーツなんですが
案外楽しめていない方が多いのです。
あなたは大丈夫ですか？
確かに自分がイメージしているようにプレー出来なければ
誰でも少しは元気が無くなりますよね。
実は私もそうでした。
昔はよく落ち込んだものです。
特に落ち込む時は。。。
頭では分かっているのに身体がそういう風にプレーしてくれない時・・・
腹が立つやら、悔しいやら・・・・
本当に落ち込む時もありました。
でももし今あなたに何か悩みがあっても安心してくださいね。
きっともうすぐ新しい閃きが生まれます。
そしてきっともう一段階上達する事ができますから。
あなたの能力を信じて楽しみながらプレーしてください。
さて、そんなあなたに一つお話します。
とても大切な事です。
でもとっても非常識なお話です。
信じてもらえないかもしれません。
でもきっとあなたの悩みを解決するヒントになると思います。
それは意識して考え、そして憶えよう、
または身につけようとする事を止めると言う事です。
どうでしょう？
信じられますか？
実は考えるのをやめると悩みが解決するんですよ。
多分あなたが今まで聞いて来た事と真逆ではないでしょうか？
あなたは
「何も意識しないで練習しても全く意味がない」
「考えないで練習しても時間の無駄」
こんな事を言われた事はありませんか？
またそう思っていませんか？
テニス界ではこれが一般的な常識です。
でも私はこれと全く真逆の事をあなたに言っています。
なかなか信じられませんよね。
その気持ちはとてもよく分かります。
「考え、意識しなければ新しい事は覚えられない」
「できない事を出来るようになる為には意識してやらなければいつまでも憶えられない」
こんな風に思われるのではないでしょうか？
そう思われるのも無理はありません。
でも私はあえて真逆の事をあなたに提案しています。
何故ならあなたの悩みを解決するにはこの事が必要だと思うからです。
あなたの能力を発揮する唯一の方法は「考えない事」です。
そして起こった事は気にせずに
「忘れる事」です。
そうする事であなたはもう一段階上達する事ができます。
必ずそうなります。
私はあなたの能力を信じています。
全くの真逆のこの考え方をすぐに信じられない事でしょう。
ただこんな考え方もあるんだと言う事を憶えていてください。
そして、どうしようもなく行き詰った時に思い出してみてください。
「考えるのを止めて忘れる事」を
きっと新しいヒントがすぐに見つかります。
この体験をできるだけ早く体験される事を願っています。
その時からあなたの本来の能力が発揮され始めると思います。
それでは頑張ってくださいね！
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安定したショットを打つ為には
こんにちは！
最新テニス上達法「Ｆｅｅｌｉｎｇ Ｔｅｎｎｉｓ」の戸村です。
【テニスはメンタルスポーツだ！】へのご訪問ありがとうございます！
テニスは確率のスポーツです。
いくら威力のあるショットを持っていてもその確立が悪ければ
上達したとは言えませんね。
そしてまた試合では良い結果を出す事は難しいでしょう。
その為に「ショットを安定させたい！」という願いは
全てのプレーヤーに共通の願いでしょう。
さて、ではどうすればショットが安定させる事ができるのでしょうか。
「スイングが良くなれば！」
「グリップが良くなれば！」
「フォームが同じになれば！」
「フットワークが良くなれば！」
「打点が良くなれば！」
「タイミングが良くなれば！」
「コーチのアドバイスどおりに出来れば！」？？？？？？
これらは一般的によくイメージされる事ですね。
ところが残念ながらこれらは正解とはいえません。
一番大切な事は
ボールに集中し同じボールのイメージを保ち続ける事です。
同じボールのイメージに保ち続けると
脳には同じボールを打つ為の神経回路がネットワークされるからです。
その結果、ボールを安定してコントロールする事ができます。
ところが実は同じイメージを保ち続ける事は容易ではありません。
多くのプレーヤーは
前の結果から修正して次のボールをイメージする事が多いのです。
「さっき右に飛んで行ったから、もう少し左を狙おう！」
「私は上にボールが良く飛んで行くから、もう少し下を狙おう！」
このように修正しながらコントロールしようとする事が
とても多いのです。
ですが、これでは、同じボールのイメージを持ち続けた事にはなりません。
修正しないで何回も同じイメージで打つ！
これが大切ですよ。
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