テニスボールの観方
こんにちは！
Feeling Tennisの戸村です。
いつもご購読ありがとうございます。
今日のお話が少しでもあなたのテニスのお役に立てますように！
さて、今年も今日が最後ですね。
本当に時間が経つのは早いものです。
だからこそ１日１日を大事に過ごしたいですね。
では本題に進みましょう。
実は簡単に上達する人達にはある共通点がある事を
あなたはご存知ですか？
本当に全ての人がこの「ある事」を実践しています。
ただの一人の例外もいません。
ところがなかなか上達しない人は逆に「ある事」を実践していません。
こちらも同じようにただの一人も例外はありません。
ではこの共通点とは一体何なのか？
実は簡単に上達する人も、なかなか上達しない人もどちらにも簡単にできる事です。
ところが残念な事に上達に時間がかかってしまう人は本来出来るにも関わらず
テニスの時にはこれを実践していないわけです。
逆に簡単に上達する人はこれを意識しているか、していないかに関わらず必ず実践しています。
つまり、この違いが簡単に上達する人とそうでない人の違いなのです。
上達のスピードは素質や才能で変わるわけではないんですよ。
私たちの脳はみんな殆ど変わりません。
つまりテニスの上手い下手は生まれながらの素質や才能が原因ではありません。
これは最新の脳医学で証明されている事実です。
知っていましたか？
ではこの違いとは一体何か？・・・
実はボールの観方なのです。
「えっ・・・なんだ・・・そんな事・・・」
と思いましたか？
そうですよね。
気持ちはよくわかります。
私は２３年間テニスコーチをしてきましたが
生徒達に「ボールを観ていますか？」と質問すると９５％以上の方が
「ハイ、見ています」と答えます。
確かにみんなボールを見ています。
ですが、だから９５％の人がなかなか上達しないのです。
そして５％のほんの一握りの人達だけが簡単に上達していきます。
これが両者の違いです。
つまり９５％の人は「ボールを見ている」のでなかなか上達しないのです。
この意味がお分かりになりますか？
では、具体的にこの意味をご説明しましょう。
私は「ボールを観ていますか？」と聞きますが
生徒達は「ハイ、見ています」と答えます。
さて、あなたは「観る」と「見る」の漢字の違いに気がつきましたか？
そうです。
一握りの人達は「ボールを観ている」のです。
だから簡単に上達する事ができます。
ところが９５％の人達は「ボールを見ている」のです。
つまりボールへの集中力が全く違うわけです。
実はただそれだけなのです。
これが両者の違いです。
素質でも何でもありません。
本来は１００％誰もが出来る事です。
にも関わらず９５％の人達はこの事を実践していません。
ではなぜ９５％の人達は「ボールを観ないで」「ボールを見て」しまうのか・・・
この答えも実はとても簡単です。
９５％の人達はボールの観方を知らないからです。
ただそれだけです。
私は始めて指導する時には必ずまずボールの観方を指導します。
この最初の一歩さえ間違わなければ誰もが驚異的に上達する事ができるからです。
時間にして約２分です。
ですがこれが上達の全てです。
このたった２分が簡単に上達する人とそうでない人の大きな違いを生んでいくのです・・・
ところで、あなたはボールの観方をご存知ですか？
もしご存知ないのならあなたのテニスの悩みはそこから始まっているかもしれません。
是非一度Feeling Tennisにチャレンジしてみてくださいね。
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プレイを安定させる為には！
こんにちは！
最新テニス上達法「Ｆｅｅｌｉｎｇ Ｔｅｎｎｉｓ」の戸村です。
【テニスはメンタルスポーツだ！】へのご訪問ありがとうございます！
「あっ危ない奴だなぁ、無茶な運転して！腹が立つなぁ！」
この後、自分の運転が知らないうちに、
アクセル操作もブレーキ操作もやたらと荒くなってしまう・・・・
あなたは車を運転している時にこんな思いをした事はないですか？
どうでしょう？
一度や二度は経験した事があるのでは？
実はこれは気持ちの変化が
私達の言動に知らず知らず影響を及ぼす事を例えてお話したのです。
このように私達の言動にはその時の気持ちや気分が必ず表れます。
これは自律神経系の交感神経の働きによるものです。
私達は外界からストレスや刺激を受けると感情や情動が発生します。
そして感情や情動に対して速やかに全身を反応させるように
交感神経が働くシステムを持っているのです。
このシステムの為に先ほどのような言動の変化が表れるわけです。
もちろん、これは日常生活のみで働くシステムではありません。
スポーツのプレー中にも同じ事が起こるのです。
つまり、必ず気持ちの変化がプレイに表れるわけです。
また、これらの反応は
基本的には自分では意識してコントロールできない自律神経系の働きですので
ほとんどの場合、自分では気づかないうちにプレイが変化しているのです。
イライラしている時はイライラしたプレイに
気落ちした時は気落ちしたプレイに
なってしまっているわけです。
これでは高いパフォーマンスは望めません。
そしてまた安定したプレイも望めません。
高いパフォーマンスを安定して発揮する為には
感情や情動を安定させる事が大切なのです。
感情や情動が安定すると自律神経系の働きも安定します。
その結果プレイは自然と安定してくる訳です。
テクニック的に問題が無くても
神経系の働きそのものが不安定では
プレイはいつまでも安定しないのです。
一流プレーヤーのセルフコントロールは本当に素晴らしいものです。
彼等は身をもって感情や情動をコントロールする事が
大切な事をしっているのですね。
潜在意識の素晴らしい力
こんにちは！
最新テニス上達法「Ｆｅｅｌｉｎｇ Ｔｅｎｎｉｓ」の戸村です。
【テニスはメンタルスポーツだ！】へのご訪問ありがとうございます！
あなたの脳はあなた自身が興味を持った事に対して
無意識のうちに情報を収集するように出来ています。
例えば
あなたには欲しい車があったとしましょう。
町を歩くとお目当ての車ばかりが眼につきます。
また
あなたはハンドバッグが欲しくなりました。
町に出ると歩いている人達が持っているハンドバッグが気になって仕方ありません。
こんな時、
あなたは特に意識して車やハンドバッグを見ようとしているわけではありません。
ですが、気がつくと目は自然とそれらを見ているのです。
このような経験は誰もが日常的に経験している事でしょう。
これはあなたが興味を持った事に対して
潜在意識が無意識に情報を収集しようとした結果なのです。
このような潜在意識の働きは
もちろん、車やハンドバッグだけに働くのではありません。
あなたの興味の対象全てに働きます。
当然スポーツにおいても全く同じ事が言えるのです。
あなたの脳はスポーツをしている時
あなたが興味を示した事に対して
情報の収集をしようとしているのです。
もちろんあなた自身が気がついていないうちにです。
スポーツの上達は
あなたが何に興味を持って練習をするかによって大きく左右されます。
最短時間で上達する為にはそのスポーツの本質に興味を持たなければいけません。
あなたが本質以外のものに興味を持つと
潜在意識は上達には関係の無い情報ばかりを収集する事になるからです。
その結果、努力しているのに結果がでないという事になるのです。
それに対し、
あなたが本質に興味を持つようになると
あなたの潜在意識は24時間その情報を収集しようとします。
あなた自身が意識していなくてもそのように働いてくれるのです。
これが潜在意識の素晴らしい力なのです。
この力はあなたの興味ややる気の力に比例します。
より強く興味を持ち、やる気が満ち溢れる事で
より多くの情報を収集し、吸収していくのです。
その結果あなたは最短時間で上達する事ができるのです。
