テニス フォアハンド コントロール
こんにちは！
トータルテニスプランニングの戸村です。
さて、早速ですが、あなたの今の悩みや目標は一体何ですか？
ボレーですか？
それともサーブ？
・・・・
私にもその時々に悩みはありました。
私の一番の悩みはフォアストロークのボールコントロールがなかなか身につかなかったことでした。
この悩みが一番根強かったような気がします。
今日はこの悩みを「どのように解決したか」少しお話したいと思います。
あなたにも参考になるかもしれません。
私はテニスを始めたときからボレーのほうが好きでした。
そして実際にボレーのほうが上達は早かったように思います。
それに比べフォアのストロークが苦手でなかなか上達しなかったのを覚えています。
この原因はとても簡単です。
相手のボールが「どこまで飛んでくるか」がわからなかったのです。
ですから、ボールのところに走って行くにも
「どこまで走ればよいかわからない」
「どこで止まればよいかわからない」
こんな状態だったのです。
実際に自分なりにボールとの距離を走りながら動いてみても
結局は体とボールの距離が近すぎたり、遠すぎたり・・・・
とにかくボールが打ちにくいのです。
当然、自分がイメージしているフォームでボールを打つことなどできません。
ちなみに素振りもかなり練習していましたから、
フォーム的には何も問題はありませんでした。
ところがいくら良いフォームでラケットを振ることができても、
実際にそこにボールがないのですから、どうしようもありません。
打点がずれて、ボールが打ちにくいのですから、
当然ボールのコントロールもなかなかみにつかなかったのです。
私は長い間この悩みが解決することができませんでした。
テニス雑誌を読み漁り、先輩にも教えてもらい、テニスコーチにもアドバイスをいただきました。
それでも、この悩みは解決することができませんでした・・・
悩みがどうすれば解決するか、その解決方法がわからない時は本当にストレスです。
もし、あなたがこのような悩みを持っているのなら、
そのつらい気持ちはとてもよくわかります、私も同じ経験をしていますから。
ところがこの悩みを解決するときが来ました。
ある日、突然ボールとの距離感という意味がわかったのです。
どこにボールが飛んできて、どこに走っていけばよいのかがわかったのです。
こうなるといつもボールが打ちやすいところにあります。
フォームも打点も自然と良くなって、当然ボールのコントロールも突然良くなりました。
そして、何よりとても気持ちよくボールが打てるのです。
それまでは詰まったり、泳いだり、力が入らなかったり・・・
とにかくボールがラケットに当たった時の感触が悪かったり、体に違和感があったり・・
それなのに、突然「スパッ！」と気持ちよく振りぬけるようになったのです。
ちょっとしたきっかけでした。
それまで、あれほどいろんなことを試してもどうしようもなかったものが、
ある日、突然変わりました。
私はこの時に思いました。
「上達に時間はあまり関係がないんだ」と。
「コツを見つけなければいくら努力しても結果が変わらないんだ」と。
でなければこの経験はつじつまが合わないのです。
あれほど、苦労していたものがわずか数分でわかったのですから。
それでは今日はこの辺で！
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科学的なテニス指導法
こんにちは！
トータルテニスプランニングの戸村です。
早いものです。
私はテニスのコーチを始めてからすでに２３年が過ぎました。
その間に数えくれないくらいの方たちを指導してきました。
正直に言うと、この間に私は指導の方法を何度も変えました。
少しでも、早く生徒さんたちが早く上達するように追及し続けました。
あらゆる方法を模索したのです。
そして、気がついたことがあります。
あなたにとってもとても重要なことです。
このことがきっと今のあなたの悩みを解決することになると思います。
それは、今の世の中に存在する指導の方法はすべてが
誰かの経験論からまとめられた方法だということなのです。
つまり、科学的（医学的）根拠がないのです。
これは非常に重要なことです。
では、この方法を使うと、
現実に指導の現場ではどんなことが起きるかというと・・・・
とても簡単です。
ほんの少しの特定の人だけが上達する現象がおきるのです。
考えてみれば当たり前のことです。
人の感覚は十人十色、絶対に同じように感じることはありません。
ですから、その人にはうまくできる方法でも
他の人にはまったくできない方法であったりするのです。
ましてや、今の世の中に存在する方法は
プロの選手になった人たちや
短期間で上達することができるような運動センスのよい人たちが
実践してきた体験論をまとめた物なのです。
その方法をいくら私は学んで、生徒たちに伝えても
多くの人たちが簡単に上達することなどできるはずがなかったのです。
私はこのことに気がついたのです。
それが約１５年ほど前です。
それから私はテニス界で存在する指導方法を研究することを止めました。
そして、まったく新しい誰もが上達することができる方法を模索し始めました。
そして１０年ほど前にやっと大脳生理学に出会うことができたのです。
「人がどのようにテニスを記憶するか？」という脳のメカニズムを活用すると
誰もが上達することができる上達法ができあがりました。
私はぜひあなたにこの方法にチャレンジしてほしいのです。
今まで、感じたことがない楽しいテニスを発見することと思います。
確かに、この方法は今はまだ未常識でなかなか信用してもらえないかもしれません。
今までの常識的な指導方法のほうが市民権を得ています。
あなたが常識的で信用を得ている難しい上達法を選択するのか？
それとも、未常識で、なかなか信用できない、けれども簡単に上達することができるかもしれない
「Feeling Tennis」を選択するのか？
これはあなたの自由です。
ですが、私の２３年間の指導経験から
難しい上達法はかなりの努力と根気が必要になること、
そして、科学的（医学的）根拠のある「Feeling Tennis」はそれに比べて
何倍も短い時間で上達することができることは断言できます。
それは、このFeeling Tennisを実践してくれている皆さんが証明してくれています。
http://www.feel-tennis.net/conts/voice/?cat_no=1
あなたもぜひ新しい一歩を踏み出してみませんか？
きっと、今まで以上に楽しいテニスを感じると思います。
一日でも早くチャレンジするのを待っていますね。
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テニスボールとのタイミング
いつもご購読ありがとうございます。
今日のお話が少しでもあなたのテニスのお役に立てますように！
こんにちは！
トータルテニスプランニングの戸村です。
前回テニスのミスの本質的な原因についてお話をし、
少しクイズをだしましたが、お考えになりましたか？（笑）
さて、それでは早速ですが前回の答えについてお話します。
実は答えはタイミングです。
ミスの原因はボールとの「タイミングが早い」または
「ボールとのタイミングが遅い」
この二つだけです。
ミスの原因を突き詰めるとこの二つだけなのです。
一般的には打ち方や体の使い方が原因と思われている場合が非常に多いですね。
ですが、ちょっと考えてみてください。
いくら理想的なフォームであってもタイミングがずれていたのではうまくボールをヒットできません。
テニスのインパクトは０．００何秒といわれるぐらいほんの一瞬です。
このほんの一瞬ですべてが決まります。
このタイミングが合わなければボールは気持ちよく打つことができず、
またボールは自分が思ったところに飛ばすことができないのです。
ところが逆にボールとのタイミングさえあえば、
ボールは自分がイメージしたところに自動的に飛んでいくのです。
つまり、ボールを打つときに一番大切なことは
「タイミングが早いか？それとも遅いか？」
このことを感じることなのです。
人間の感覚は非常にすばらしいものです。
練習することでこの０．００何秒を感じることができるようになるのです。
これは誰もができることなのです。
ただ、これだけの微妙な感覚を使うわけですから、
ほかの事を考えていたのではその違いに気づくことはできません。
つまり、フォームや打ち方に気をとられていたのでは不可能なのです。
ところが、タイミングだけに集中すると誰もが
この微妙な感覚を身につけることができるようになるのです。
そして、ボールとのタイミングが合うようになると
フォームや打ち方も自動的よくなります。
これが上級者の動きです。
彼らの動きは決して体の使い方だけではなく、
ボールとのタイミングを合わせた結果、身につけた動きなのです。
さて、これでテニスのミスがなぜ起こるか理解していただけましたか？
今度のテニスの練習では打ち方やフォームのことは一切忘れて、
ただボールとのタイミングを合わせることだけに集中してみてください。
きっと楽しいテニスになるはずです。
それでは今日はこの辺で！
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