リラックスするには?


どんなショットであっても筋肉は緊張するとスムーズに動く事ができません。
もちろん、パワーも出ません。

スイングには筋肉の緊張は必要ないんですね。
簡単言えばリラックスした状態で動く事が大事。

それはスピードが欲しいからです。

ところがリラックスは口で言うほど簡単ではありません。
リラックスしようと思ってもその感覚が分からなければその状態になる事はできません。

では、どうしたら、その感覚を身に付けることができるか?
実はとても効果的な方法があります。

それはもっと力んでスイングする練習を少しする。
そして今度はその力むことを止める。

リラックスは後者の状態です。
この練習を繰り返すと自然とリラックスするコツを掴むことができます。

リラックスすることができない人はリラックスの状態を知らないからです。
その為に強制的にリラックスしている状態を体験すればよいわけです。

それには比較が一番効果的。
一度、力むと力んでいる状態を自覚します。

そして、今度は力みを止める。
ここで大切な事はリラックス使用としないこと。

ただ、力むことを止める。
これだけで自然とリラックスします。

あとはその状態をしっかりと自覚できるようにこの練習を繰り返すことです。

リラックスが上手にできない方は参考にしてみてくださいね。


コメント(2)|2013年9月18日10:11 AM

コメント

  • 初めまして、BLACKと申します!
    ブログのタイトルに惹きつけられて入ってきましたww
    リラックスするには一度力んでみるですか、この発想はなかったです!今日練習があるので早速試してみます!

    2013年9月21日 10:00 AM| BLACK

    • コメントありがとうございます。
      ぜひ、試してみてください。
      リラックスも感覚なので頭で意識しても出来ないんです。
      力むことで力む感覚が分かれば、それをやめることもできるようになります。
      =それがリラックスです(・∀・)b

      2013年9月29日 9:09 AM| admin

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