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肯定(プラス)思考とポジティブ思考の違いとは

こんにちは!
最新テニス上達法「Feeling Tennis」の戸村です。
【テニスはメンタルスポーツだ!】へのご訪問ありがとうございます!

「肯定(プラス)思考」と「ポジティブ思考」
この両者は一見とても良く似ていますが
実はこの二つには大きな違いがあるのです。

そしてその違いが能力を伸ばすためには大きく関係するのです。
この二つの違いを理解する事は
少なからずあなたに大きな影響を与える事と思います。

肯定(プラス)思考とは
今目の前で起こっていること全てを肯定しようとする考え方です。
つまり良い事も悪い事も全て受け入れるわけです。

それに対し、
ポジティブ思考とは
物事を積極的にまた前向きに捉える事を目的にした考え方です。

さて、両者の違いを数式に表してみましょう。

良い事が起こった場合を+1とします。
悪い事が起こった場合を?1とします

起こった出来事に対して肯定的考えを+2とします。
起こった出来事に対して否定的考えを?2とします

肯定(プラス)思考の場合
良い事が起こった場合は肯定的な考えかたをしますので
+1×+2=+2  となります。
悪い事が起こった場合は否定的な考え方を肯定しますので
?1×?2=+2  となります。

ポジティブ思考の場合
良い事が起こった場合は肯定的な考えかたをしますので
+1×+2=+2  となります。

悪い事が起こった場合は否定的な考え方を否定し、
肯定的な考え方をしようとするので
?1×+2=?2  となります。

どうでしょう?
ご理解いただけましたか?

肯定(プラス)思考は
マイナスの感情や思考も肯定してしまうのです。
その為に結果的にはプラスのエネルギーに転じてしまう訳です。

それに対して
ポジティブ思考はポジティブな思考を求めるあまり
マイナスの感情や思考を否定してしまう事になるのです。
その為に結果的にはマイナスのエネルギーになってしまうのです。

ネガティブな思考の時に
「もっとポジティブに考えないと!」
と言われても頭では解っているのですが
なかなか元気が出ないものです。

ところがそんな時に
「そんな事もあるさ。。。。」
「その落ち込む気持ち。。。本当に良く分かるよ。。。」
と肯定されて、受け入れてもらえると
逆に元気が出てくるものです。

実はこれと全く同じ事なのです。

能力を伸ばすために大切な事は
やる気や意欲のエネルギーを沸かすことです。

いくら頭で理解しても
心や気持ちにエネルギーがなければ
能力を伸ばす事はできません。

心や気持ちにやる気のエネルギーを沸かす為には
ネガティブな思考や感情も受け容れてしまう
肯定(プラス)思考がとても大切なんですね。

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決断力を伸ばすために

こんにちは!
最新テニス上達法「Feeling Tennis」の戸村です。
【テニスはメンタルスポーツだ!】へのご訪問ありがとうございます!

一般的には「決断力を伸ばす!」と考えると
とても大変な事のように考えてしまうようです。

「何かとても重大な事に対して結論をだす!」
そんな風に考えてしまうのでしょう。

ですが実はそんな大きな事をイメージする必要はないのです。
「すぐに決める事に慣れる!」
事が必要なだけです。

決断が鈍る原因は
「速く決める事に慣れていない」
「一度決めた事は必ず実行しないといけないと思っている」
多くの場合はこの二つの事が原因で決断に迷いが出るのです。

大切な事はすばやく決断することに慣れることです。
その為には決めた事を状況によって撤回しても良いのです。
そして、場合によってはその後修正すれば良いのです。

まずは「速さ」が大切なのです。

まずは簡単な事から始めて行きましょう。
最初は大きな事を決断する必要はないのです。

「食事の時のオーダーするメニューをすぐに決める!」
「出かける場所をすぐに決める!」
「テレビの番組をすぐに決める!」

こんな身近な小さな事で良いのです。
とにかく素早く決断するよう心掛けるのです。

例え小さな決断であっても、続けていると速く決断する事に慣れてきます。
その結果、そのほかの事でも速く決断する事が出来るようになってくるのです。

小さな決断の積み重ねはやがて大きな決断の時でも
素早く決断できるようになるのです。

そして、本当に決断力に優れた自分に成長する事ができるのです。
小さな決断の延長に大きな決断があるのです。

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長所を活かせばテニスが変わる!

こんにちは!
最新テニス上達法「Feeling Tennis」の戸村です。
【テニスはメンタルスポーツだ!】へのご訪問ありがとうございます!

自分の長所を活かしましょう!
そして、自分に合ったプレイスタイルを作り出しましょう!
そして、あなたオリジナルのプレイスタイルを確立しましょう!

あなたのプレイスタイルを見つける事はとても重要です。
あなたがどのようなスタイルで試合をすると確立良く、ポイントが取れるのか?
または、試合を優位に進める事が出来るのか?
を良く知り、そしてそのスタイルを強化していくのです。
あなたのプレイスタイルは
あなた自身の性格やテニスの長所などから作り出されるものです。
あなたにとって一番自然で、落ち着いてプレイできるスタイルを見つけ強化しましょう。
苦手な事は極力しないようにプレイスタイルを作り上げるのです。
もちろん、相手のあることですから、
あなたの苦手なショットを全く使わないでプレイする事など不可能でしょう。
ですが、どうすれば?
あなたの苦手なショットよりも得意なショットをたくさん使う事が出来るか?
を考えあなたのプレイスタイルを作っていくのです。
あなたの苦手なショットをたくさん使わされた試合は、
相手の戦術にはまっていると考えるべきです。
逆にあなたの得意なショットがたくさん使えた試合は
あなたの戦術が実行できた事になるのです。
試合の時に、よりあなたのプレイスタイルが実行できるように作戦を考え、
強化するのです。
そうする事により、あなたは試合に勝つパターンを持つ事になります。
勝ちパターンを持つ事はランクを上げる為にはとても大切な事です。
あなたが実行しなければいけない事がはっきりと解っていると、
迷い無くプレイに集中する事ができるからです。
そして、また、同じ事に集中して試合を続けていく事になるので、
プレイスタイルの精度も向上していく事になるのです。

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