テニスの調子を上げるには!

誰でも調子には波がある物です。
いつもいつも良い調子でプレイする事は難しいものです。
もちろん、悲観的に言っているわけではありません。
調子の波がなくなるように常に練習をしなければいけません。

ですが、やはり調子は必ず存在するのです。
ではこの調子に対してどのように付き合うか?
これを知る事が大切です。

調子が悪かったり、上手く出来なかったりすると
誰もがエネルギーを下げてしまいがちです。
その結果
モチベーションが下がったり、
雑になったり、
。。。。。
どっちにしても良い状態ではありません。

ではどうしてエネルギーを下げてしまうのでしょう。。。

その多くの場合は結果に影響を受けているからなのです。
「どうして???今日はできないの。。。」
「昨日は出来たのに。。。。」
「最近上達しているはずなのに。。。」
「これだけ頑張って練習しているのに。。。」
。。。。
こういう思いがでてきたら要注意です。

これらの思いは自分の目指すプレイと
実際のプレイの結果を見比べて
そのギャップにストレスを感じるわけです。
これがしばらく続くと間違いなく
エネルギーは下がってしまいます。
そして調子が下がっていきます。

大切な事は結果を見比べる事ではありません。

その瞬間を楽しむ事です。
当たり前の事ですが
自分がいくら頑張っても調子が悪い時はあるのです。
その時に結果から影響を受けるとストレスが溜まるだけです。

結果を忘れて今を楽しみましょう!
そうすればいつの間にか集中力が高まって
調子は勝手に戻ってくるのです。

調子が悪い事を認め、
今に集中すればいつの間にか調子が良くなるのです。

つまり調子の波がなくなるのです。

結果から影響を受けない!!!

幸せなテニスプレーヤーになる為にはとっても大切な事なんですよ!

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上達する為のイメージの活用法

イメージは残るもの

実は一度沸かしたイメージは必ず残っているものです。
自分ではなかなかそれに気付く事はできないんですけどね。

分かりやすいように例え話をしましょう。

あなたはコンビニまで買い物に行く必要が生まれました。
まず、あなたは家からコンビニまでの道筋をイメージします。
コンビニまでの道がはっきりしました。
あなたは家を出て自転車に乗り走り出します。
さぁここからがポイントです。

自転車に乗って走りだしたあなたはコンビニまでの道筋を常にイメージしていますか?
頭の中で「この道で行こう!」「この道で行こう!」
と考えていませんよね。
もちろん道筋がわからない場合は確認しながら行く必要があるかもしれません。
ですが、道筋がわかっているならそんな必要は全くありません。

ところがあなたの自転車は確実にコンビニに到着するのです。
途中で道筋をイメージしなくても確実に!

これは出かける前にイメージした道筋がインプットされて残っているからです。
イメージによってプログラムされていると言ってもいいかもしれません。
そのプログラムの結果あなたの自転車は勝手に目的地につく事が出来る訳です。
これがイメージなのです。

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上級者になる為に必要な物!

直感を磨こう!
上級者になる為には実は直感力が必要です。

テニスではサービスでも、ストロークでも、ボレーでも、スマッシュでも
その瞬間にどこに打つのか?
そのアイデアがとても大切です。
当たり前の事ですが
相手の待っているところへ打てば
どんなに良いボールを打っても相手に対応されてしまいますよね。

例えばそれはじゃんけんをしている時に相手がグー出そうとしているのに
自分がチョキを出したら。。。
絶対に負けです!
例えどんなに形が綺麗なチョキをだしても負けです。

ではどうすれば勝てるのか?
簡単ですよね!
相手がグーを出す時にはパーを出せばいいのです。

実はテニスも全く同じです。
相手が意図しないところに打てば簡単にポイントは取れるものなのです。

この時直感が必要になるんですね。

相手が意図しない所に打てば簡単にポイントが取れるといっても
それがどこなのか?
またどうすればそれが分かるのか?

そんなに簡単にできることではないかもしれません。
ですがこの直感を磨かなければ上級者にはなれません。

感じる力をつけましょう!
直感に従いましょう!

最初は不確かな直感かもしれません。
ですが続けているうちに必ず磨かれてきます。

直感即行動!
これがポイントです!

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