メンタル 強化

メンタルを強化したいと思っている方はかなり多いと思います。

でも、実際に実践するとなると。。。

イメージトレーニングやポジティブシンキングなどに関する方法がほとんどだと思います。

でも、残念ながら、これらの方法ではほとんど効果は感じられないのではないでしょうか。

ちなみに私、そして、私の生徒達もそうでした。

特にポジティブシンキングについてはおすすめしません。

仕事がら、かなりメンタルトレーニングについては研究、検証しましたが、この方法はかえって結果が悪くなる事が多かったです。

と言うのは、試合中にポジティブシンキング出来ない自分との葛藤で余計にストレスを感じる場合が非常に多くなります。

つまり、自分の中にネガティブな自分とポジティブな自分の二人が戦うようになるのです。

実はこの状態が一番危険です。

テニスが楽しくなくなってしまう可能性があります。

人の考え方や思考回路を変えることはそんなに簡単ではありません。(方法を間違えると)

「ポジティブに考えよう」と思ったからと言ってすぐにそんな風には考えられないのです。

その結果、ネガティブな自分がより増長される可能性があります。

こうなるとメンタルは強化どころか、かえってスランプに陥る事があります。

もちろん、全ての方がこのような状態に陥るわけではありません。

ただ、私が長年検証した結果では、この状態に陥る方が非常に多いのです。

ですが、実はもっと簡単に楽しくメンタルを強化する方法があります。

もしあなたがメンタルを強化する事にご興味があるなら、ぜひ、こちらをチェックしてみてください。

きっと新しい自分へ変わるヒントを感じていただけると思います。


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メンタルを強くするには?

テニスではメンタルが非常に重要ですね。

これはみんなご存知の事だと思います。

ところが、現実にはどうしたらメンタルを鍛える事ができるか?はご存じない方が多いのではないかと思います。

メンタルの強さは精神的な強さと捉えると非常に難しくなります。

だって、「精神的な強さをどうしたら強くできるか?」と考えるとどうしたら良いか解らなくないですか?

少なくても私は以前そう考えていたので、「精神修行するしかない???」と思っていました。

でも実は違うんですね。

もっと身近でメンタルタフネスを身につける事はたくさんあります。

その一つが「勝つ事」のメリットとデメリット、「負ける事」のメリットとデメリットを客観的に理解する事です。

理解とは頭で知るだけではなく、深く納得する必要はありますが。

この二つの意味が解るようになると「勝つ事」「負ける事」に境がなくなります。

その結果、要らないプレッシャーがかからなくなります。

メンタルタフネスを強くするには非常に大切な事です。

さて、あなたにとっての「勝つ事」「負ける事」の意味はなんでしょう??

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テニス メンタル

こんにちは。
フィーリングテニスの戸村です。

テニスはとってもメンタルが影響するスポーツの一つです。
ですから、メンタル面を改善しないと解決しない問題もたくさんあります。

ところが、現実にはメンタルを改善する事に取り組んでいる方は非常に少ないんですね。
これには、いろんな理由があると思います。

とりわけ多いのは「どうすれば良いか、わからない。。。」ではないでしょうか?
事実、私の昔はそうでした。

メンタルを何とか強くしたいと思っていたんですが、どうすれば良いのか???
こんな状態なので、仕方なく、「上手になれば、メンタルも強くなるのでは?」
と思っていろいろ練習していたわけです。

でも、残念ながら、これでは根本的な問題は解決しません。
ですから、テニスは上達しますが、結局、試合などではプレッシャーに対応できないで実力を発揮できないわけです。

でも、どんな練習をすれば良いのか?
が解れば、誰でも、プレッシャーに対応できるようになる可能性は持っているんですよ。

それも、特に難しいことをするわけではありません。
ただ、継続する事は非常に大事。

確かに、継続そのものが簡単な事ではないかもしれませんが、
実践する事は非常にシンプルです。

そのシンプルな事を継続した人は半年、一年後、進化した自分に出会うことができるんです。

ところで、実は今、プレッシャーに強くなる為の秘密兵器を開発中です。
近々、完成すると思います。

楽しみにしてくださいね(・∀・)b


【8月の予定】

8月13日?14日  Feeling Tennis 愛知合宿
8月20日      Feel Nature 集中力講座
8月21日      Feeling Tennis 実践クリニック
8月27日      マンツーマンサポート 集中感覚力セミナー
8月28日      Feel Nature 集中力講座

【9月の予定】

9月3日       南郷中学校 保護者対象 集中力セミナー
9月4日       NESTA パーソナルトレーナーズサマーセッション2011 講師
9月10日      Feel Nature 集中力講座
9月17日      Feeling Tennis 実践クリニック
9月18日      Feel Nature 集中力講座
9月24日?25日  Feeling Tennis 岡山合宿



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