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目的別相談室

戸村コーチに寄せられた質問をまとめました

どんな自主練習をすればいいですか?

そして、家で自主練をしたいのですが、どのようなことをしたら良いのか
分かりません。 素振りはしてるのですが.....
近くに、壁打ちできる適当な壁がないんです。
サービスの練習とかもしたいのですが、やっぱり場所に困ってしまいます><
何かいい練習方法あれば教えて下さい。では。

戸村コーチのアドバイス

なるほど、コートが無い時の自主練習は非常に大切です。
知らず知らずのうちに、周りとの差が開いていきます。

さて、ではトレーニングの無いようですが、一番効果的なのはイメージトレーニングです。私達の身体をコントロールしているものはイメージです。

つまり、出来ない事が出来るようになる事は、イメージが上達した結果なのです。
そのためにイメージトレーニングが効果的なわけですね。

ただ、イメージトレーニングも遠回りをしないように
本質を学んでおく事は大切です。

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